高三好难学，高强度，紧的，加上连续战斗，缺乏休息，过度使用。人脑是世界上最复杂、功能最强大的组织，也是最容易疲劳的组织。不科学用脑最容易造成大脑疲劳。这里有一些在高中保持清醒的方法，一起来看看！
在高中保持清醒的方法
1个、在太阳穴上抹点风油精。
2个、可乐咖啡饮品中的咖啡因提神效果更佳，但如果你喝多了它会伤害你。
3个、花草茶帮助我醒来，冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花参茶，这些超市都有卖。
4个、功能性饮料：红牛等，具有多种营养成分，但仍然含有咖啡因，谨慎使用。
5个、去药店购买“回春贴”，据说穿上它清凉爽口。
6个、伸展你的四肢。久坐，身体会感到僵硬，伸展运动有助于改善保持在一个位置的肌肉，消除不适。此外，坐起来，双肩交叉也可以帮助移动整个身体。
7、闭眼冥想。闭上你的眼睛，深吸一口气。然后想象一个安静的地方（海滩或山区等），漫步在路上，走得更远，感觉更放松。放松 10 分钟后，数到三，张开你的眼睛。
8个、读诗。阅读是一种很好的放松方式。但，阅读小说需要更多时间，所以，休息时花 10 分钟欣赏诗歌，快速提货。
9、用冷水洗脸。在你的脸上泼一些冷水，有助于快速提神。
10、一杯绿茶。利奥波德博士说，绿茶含有最高含量的特定抗氧化剂EGCG，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于预防心脏病和癌症，令人耳目一新。
11、听音乐。适当的音乐有助于改善情绪。可以将喜欢的音乐添加到播放列表或下载到 MP3 播放器，适时用音乐给自己“充电”。
12、吃点巧克力。巧克力提高记忆力，降低患心脏病的风险，也能让人更有活力。如果你加一点脱脂牛奶，更多的蛋白质摄入。
老年人为什么会困
缺乏学习兴趣。由于偏科或长期成绩不理想，对某些科目或老师或教学方法不感兴趣，没进去，却迫于高三的处境，必须学习，所以强迫自己去学习，随着时间的推移感到疲倦和疲倦，晕眩的，注意力不集中，严重影响学习效率。
心情不好的影响。例如，在考试中反复失败会导致失落感，盲目攀比导致自卑，将自己的缺点与他人的优点进行比较而导致的抑郁和失望，糟糕的人际关系导致孤独，由于知识不扎实，对未来的高考等存在恐慌和恐惧感，会导致学习疲劳。
作息不规律。睡得像白天，夜班，不考试时思维活跃，该用脑子的时候却发呆。又如晨练睡懒觉，锻炼的时候，我躲在教室里，体能下降，到了学习的时候提不起精神，该睡觉的时候睡不着。所有这些，是学习疲劳的原因。
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