我们每个人的心中都有一张清单，列出种种条件。符合条件的人，我们才把爱的经验加到对方身上。当你碰到这种人，你对他一见钟情，觉得像早就认识他了，好像你们只是重逢，不是初识。于是，我们把我们的爱加到对方身上，觉得对方有责任让你感觉在恋爱，让你时时刻刻都很快乐！当对方并没有用你所期待的方式去爱你时，你就会觉得对方不够爱你，甚至根本没爱过你。然后你会伤心，难过，痛苦，甚至把自己的内心封闭起来！前半年，我觉得我一直处在这样一个阶段，我不知所措，不知问题出在哪里？我以为逃避，假装自己很快乐，我就可以放开一切，我总在往外去找答案。直到我看了芭芭拉的书，我才知道爱的源头在我自己，在我的内心，我只有由内去找寻答案。爱不是从生命的外界进入，爱来自心中，发乎于外。我想起我们曾经在一起的那些美好回忆，我好像又重新置身于当时爱的感觉，我真真切切感受到了爱的感觉，这种感觉让我的心情无比愉悦！这时，是否有人给我爱？没有。没有人给我爱，所以也没有人能从我这夺走爱。我的爱的感觉来源我自己的内心。我必须先找到自己内心的爱，才能体会到别人的爱。当你知道如何由内而外充满自己，就能用充实的心与内在的满足，进入外在的人际关系。别人会感受到你的充实与满足，并且有所响应。
所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。就许多方面来说，在亲密关系里，我们倾注的对象其实是反射出来的自己。对于我们爱上的对象，我们不是觉得对方跟自己很相像，就是希望我们更像对方。我们崇拜的品格、觉得熟悉的特质，往往能吸引我们。“我们是这么相像。”我们胜利地宣布。我们相信，我们作出正确的选择。我们拼命抹去彼此的差异，好让彼此更契合。可笑的是，这些差异让我们学的最多，让我们更了解自己。
如果你用感情的舒服与否，来衡量它是否成功，你会作出错误的结论，以为你的感情很不健康，因为它总是让你不好受。你的伴侣本该具备若干对你提出挑战的特质。这就是他的任务。感情往往让你不舒服。它迫使你注视镜子，看到自己。别人使你不悦的特质，往往反映出你的某些个性，而你还不愿屈服于这些个性。无论你的感情维持了六分钟、六个月，还是六年，请记住，对方的出现是为了教会你某种功课。你从他身上看到的特质，大多是从他的心灵镜子映射出来的你自己。有些人注定要在我们的生命里长久停驻，教导我们关于爱的一系列功课。有些人注定要在我们的道路上与我们相遇，完成他们说好要达成的任务，然后消失无踪。有时你就是知道，你跟对方的情感合约已经过期、你必须离去。有时对方先察觉这件事，稍后你才明白，他的离去是正确的。我们可以确定一件事：当功课都学好了，我们会被某种力量拉开。
生活的目的是成为你能力所及的最好模样。这表示生命会运用每一件事物、每一种环境与际遇来帮助你成长。你的感情也是为了这个目标而出现－要让你变得你能力所及的最有爱心的人。如果你的感情是为了这个目的而设计的，对方的存在就是为了帮助你成长－他们是你的老师。他们借着某种方式，让你培养出新的情绪能力，得到新的灵性洞察，成为更有爱心的生命。许多时刻，他们借着某种表现，让你看到自己的弱点，来帮助你成长。感情是最好的教室。在里面，你可以学会最重要的人生功课。你所爱的人就是最好的老师。为什么呢？因为你所爱的人能深深地影响你。他们能触及你的心灵，深入探索，推动你，让你更有效地面对你的问题。
我们所爱的人如何教导我们？这种教导往往不是坐下来，耐心说明你该怎么变成一个更有爱心的人，或是平静地指出你需要改进的地方。它是借着言语或行为，让你很难去爱他们，或是爱你自己。他借着种种行为，挑战你的能力，暴露你的弱点。它让你看到自己的软弱，把你拉离自己的核心，来帮助你成长。你所爱的人像一面镜子：他们迫使你看清自己一切没有爱心的地方，然后他们拉着你，让你学会多爱一点。
你拥有的最重要的关系，就是跟自己的关系。你必须和解的最重要的关系，就是跟自己的关系。你真正要爱的人，就是你自己。爱自己意谓着，你要爱自己本来的样子。它表示，在欢乐和痛苦的时候，在害怕和胜利的时候，都要接受自己。它表示，你要温柔地对待自己，不要为了心中的感觉而惩罚自己。它表示，你要让你做你自己。当你做到了，你就会更快速地超越种种经历。爱自己意谓着，为了成长过程中表现出来的勇气，你会敬重自己。你敬重自己，因为你尽力改善自己；你敬重自己，因为你有这么大的进步；你敬重自己，因为你做了种种努力，让自己成为更有自觉和爱心的人；你敬重自己，因为你知道自己还困在这里，而且诚实面对各种状态，不轻言放弃。你为了自己走出的每一步而敬重自己。
无论问题为何，答案都是爱。无论我们在忧虑什么，碰到什么挑战，我必须把爱带到它们里面。解决问题的办法要带着爱心。答案永远包含着爱。只要我把爱带进每一个情境，我就能找到出路，就会得到自由。
“读过很多书，如果我能带一本书去天堂，就带上这一本。”——我也如此。
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