初中生注意力不集中怎么办 初中生注意力不集中怎么办?该如何治

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初中生注意力不集中怎么办 初中生注意力不集中怎么办?该如何治

我们发现,很多孩子小学成绩一般,到了初中突飞猛进;但有的孩子小学成绩名列前茅,但到了初中渐渐掉队。


为什么会发生这样的现象呢?为什么相同的时候,相同的课本,相同的老师,成绩差距还是那么大?关键在学习效率。有人事倍功半,有人事半功倍。那么如何提高初中生学习效率,下面了总结6个实用的方法,供家长和孩子参考:



1、明确学习目标


目标是第一动力,学习和工作都如此。学习前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。如果还有目标没有完成,相信在睡觉时你也会充满负罪感,觉得自己今天没有完成目标就睡了。


当然,我们应该根据孩子自己的实际情况,制定一个切实可行的目标,这样才能达到目的。每个人的学习能力不同,因此每个人都需要制定自己能承受的、可承受的学习目标。有了目标,就可以努力去实现它。


2、学会管理时间


每个学习效率高效的人(工作也如此),一定是时间管理高手。初中生已经具备时间管理能力了,在学习中,孩子不仅要懂得珍惜时间,更要学会统筹管理时间,使自己在最短的时间内,得到最大的学习效果。


学习是在时间中进行的。无可置疑,谁能拥有更多的时间,谁就能获得更多的知识。掌握一些高效利用时间的方法,如优化事序、最佳安排、排除干扰等方法能使你的有效学习时间比别人多很多倍。对于那些学习时间很长,但效果不明显的同学,要学会自我调整时间。


3、集中注意力学习


集中注意力才能提高单位时间的学习效率,不少孩子上课走神,人在曹营心在汉,学习效率自然低下。有些孩子觉得学习困难,因为他们无法将注意力长时间地集中在一件事情上。集中注意力除了要孩子自我训练外,家长也需要为孩子营造一种良好的学习环境。


许多孩子注意力不集中,其实与家庭环境有关。比如有的家长白天上班很累,晚上就喜欢看电视、玩电脑,而且声音很大,还有的家长喜欢把邻居、同事约在家里打麻将,这必然会影响孩子的注意力。当孩子学习时,家长一定要保持安静,不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书学习习惯,孩子就能耳濡目染。


4、调整好状态再学习


有些孩子会发现,有时候会没有思路,不知道从哪里开始。这时我觉得不要等待,可以先强迫自己开始学习,过了一会,就会进入状态。


当然,如果遇到状态特别不好的时候,心情一直静不下来,那就先休息一会,或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸几次,用手搓搓脸和耳朵,听一些节奏很强的音乐等等。


5、课前预习很重要


所谓预习,就是在老师讲课之前,自己预先学习。预习最大的好处是有助于形成学习的良性循环。学生在预习新课文时,会有不懂的内容,这属于正常现象。弄懂这些不明白的地方,恰好是学习深入的关键所在。


预习时可以把这些看不懂的地方记下来,上课时特别注意听老师是怎么解决这个问题的。这样,听课的目的非常明确,态度积极,注意力也容易集中,听课效果肯定会好。


6、坏毛病及时去掉


坏毛病严重影响学习效率,比如拖拉、丢三落四、晚睡、学习无计划、不懂装懂等等,好的习惯会让孩子终生受益,坏的习惯会将孩子拖入学习的泥沼,难以自拔。


在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊,这些习惯经常不知不觉中就花很长的时间。如果你的孩子有这些状态,请尽早帮助孩子快速改正。

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